桂桂，最近天气这么好，我们周末克哪耍下子啊？
唉，莫讲了，我今天难过死了，上吐下泻……要虚脱了
啊？听说最近流感和诺如凶得很，你不会也中招了吧？你这样子一讲，我倒是想起来了，我们班昨天好几个人请假都是因为拉肚子。
听我们老师上次开班会的时候告诉我们要做好预防，她讲：诺如传染性非常强，学校这种人多的地方更加传播的快了，就连酒精都杀不死它。
喔嚯，这么要紧，现在浪子办？
学校肯定是莫克了，赶紧请假吧。在家隔离2-3天，注意莫脱水得了，到时自己就会好了。
嗯，已经请好假了。不和你讲了，我又要克厕所了……它就是
诺 如 病 毒那么，极易发生聚集性疫情传播的
学校，应该如何预防诺如病毒呢？
我们一起听听
桂林疾控的专家如何说？
一人中招，就能“团灭”
酒精都对它无效
每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。儿童：呕吐为主
成人：腹泻居多
在门诊，常常会有家长焦急地和医生说：“我家孩子今天无缘无故突然呕吐，吐了十几次，吃什么吐什么，连胆汁都吐出来了。”
有的或许只有呕吐或者腹泻，有的或许先吐后泻，严重的可能脱水！诺如病毒感染后的潜伏期短，通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时就会发病。
它的吓人之处在于传染性强、耐受性强、容易变异、传染迅速。
传染力极强
一丁点就能让人中招
只要极少的病毒量，通常少到 18 个病毒粒子，就可以传染！钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染很多人。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒！ 不挑人
不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。
能快速推倒一片
总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。
感染途径多
① 吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水
② 触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西
③ 接触过诺如病毒感染患者
④ 和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）
抵抗力强
诺如对恶劣环境的抵抗力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭，连75%的酒精都对它没辙。易被误会为“食物中毒”
诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。
事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。呕吐物用消毒液包好
静置30分钟再扔
酒精对诺如病毒无效，最有效的是含氯消毒剂。
用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。
清理的污染物按医疗废物集中处置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。厕所马桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，浸泡30分钟以上。
清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含有效氯5000mg/L消毒剂溶液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。
消毒处理时，尤其要注意戴口罩和手套，做好个人防护。
对于被诺如病毒污染的衣服、桌椅等，可用这些有效方法消毒——
使用含氯消毒剂清洗物品
高温煮沸
暴晒
紫外线灯消毒
感染诺如后
一定要居家隔离
感染诺如病毒后，一般情况下无需特殊治疗，以对症支持治疗为主。
并且，诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均只有23 天，所以不用太过焦虑。
吃什么药好？抗生素有用吗？
对诺如感染目前并没什么特效药可以治疗。抗生素（如诺氟沙星）只能杀死细菌，对诺如病毒无效！
我们能做的主要是对呕吐、腹泻等症状进行对症处理，改善不适。3天内就能好转
意思是不用看医生吗？
不一定！
比如说，婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。
如果出现脱水症状（主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，儿童表现为啼哭无泪、异常瞌睡或烦躁），应立即送医。划重点：若是频繁呕吐或腹泻，有极少患者会因脱水而发展为重症，甚至死亡！
感染后，在家要怎么做？
确诊后，从患病到症状完全消失后3天内须居家隔离，避免传播给他人；
患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；
患者居家期间尽量不要和家人近距离接触；
应使用自己独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物；
最好能安排独立的厕所。这 4 招
帮你把诺如拒在门外
目前，诺如病毒是没有疫苗可以预防的，所以没办法做到免疫。
而且这种病毒很容易变异，哪怕你已经感染过诺如病毒，下一次它变了个身再次来袭时，你还是得乖乖就范！
不过，没有疫苗不代表不能预防。下面这4招，都能帮你把诺如拒在门外！
01 洗净双手
尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，都一定记得要用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。02 洗净果蔬
水果和可生吃的蔬菜在食用前要认真清洗干净，瓜果也最好削皮后才吃。
03 煮熟煮透
食物要煮熟煮透。特别是生蚝之类的海产品，更是要保证！必须！一定！彻底煮熟！
04 加强通风
要常常开窗，保持室内空气流通！桂林疾控健康科普 往期推荐
视频制作：市疾控中心健教科

来源：桂林疾控（微信号）